Linus Chang 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.2 km | 00:29:48 | 05:46/km

日期: 2016-10-05 08:35 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'10" / 05'54" / 05'30" / 05'41" / 05'39" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'03")

05'54" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'34")

05'30"

1000 / 3000

4

05'40"

(23'14")

05'40" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'54")

05'39" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'54"

(29'48")

05'48" (+00'18")

155 / 5155

10月累積里程 : 223.43 km

ASICS TARTHERZEAL 3 wide 橘色累積 : 926.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
3	05'30"	00:17'34"
4	05'41"	00:23'15"
5	05'39"	00:28'54"
5.2	05'48"	00:29'48"

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