7.2 km | 00:56:44 | 07:54/km日期: 2024-11-03 07:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'15" / 07'12" / 07'16" / 07'46" / 07'52" / 07'42" / 08'51" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'50" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'14" (+06'03") | 180 / 7180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.84 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
692.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'12" | 00:13'27" |
| 3 | 07'16" | 00:20'43" |
| 4 | 07'46" | 00:28'29" |
| 5 | 07'52" | 00:36'21" |
| 6 | 07'42" | 00:44'03" |
| 7 | 08'51" | 00:52'54" |
| 7.2 | 13'15" | 00:55'18" |
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