蔡俊雄 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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11.5 km | 01:21:13 | 07:03/km

日期: 2016-10-06 18:04 - 地點: 家附近 - 天氣: 晴天風大 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'37" / 07'25" / 07'03" / 07'11" / 06'54" / 07'07" / 06'58" / 06'47" / 06'44" / 06'51" / 06'58" / 06'59" /

桃園

蔡俊雄

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蔡俊雄

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基本訓練
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XT手錶故障，改用手機記錄。

10月累積里程 : 147.87 km

百變阿拖 40黃色累積 : 1742.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李世豪, 登順和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'25"	00:15'02"
3	07'03"	00:22'05"
4	07'11"	00:29'16"
5	06'54"	00:36'10"
6	07'07"	00:43'17"
7	06'58"	00:50'15"
8	06'47"	00:57'02"
9	06'44"	01:03'46"
10	06'51"	01:10'37"
11	06'58"	01:17'35"
11.5	07'01"	01:21'13"

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