5.9 km | 00:48:54 | 08:21/km日期: 2016-10-05 17:54 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'15" / 08'23" / 08'18" / 07'28" / 09'07" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+02'36") | 856 / 5856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'23" | 00:15'38" |
3 | 08'18" | 00:23'56" |
4 | 07'28" | 00:31'24" |
5 | 09'07" | 00:40'31" |
5.9 | 09'50" | 00:48'57" |