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洪發
嘉義
ID 233794
1 位追隨者
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洪發
30.1 km
|
01:18:56
|
22.9 km/h
日期:
2016-10-12 19:22
-
卡路里:
813 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'04"
(00'04")
0
0 / 0
2
00'01"
(00'05")
0
0 / 0
3
00'04"
(00'09")
1200.00
1056 / 1056
4
03'21"
(03'30")
17.82 (-1182.18)
991 / 2047
5
03'04"
(06'34")
19.78 (-1180.22)
1007 / 3054
展開計圈分析
6
03'01"
(09'35")
19.89 (-1180.11)
997 / 4051
7
02'39"
(12'14")
22.78 (-1177.22)
1002 / 5053
8
02'32"
(14'46")
23.68 (-1176.32)
993 / 6047
9
02'57"
(17'43")
20.45 (-1179.55)
1005 / 7053
10
02'07"
(19'50")
28.57 (-1171.43)
1003 / 8056
11
01'48"
(21'38")
33.33 (-1166.67)
995 / 9052
12
02'04"
(23'42")
29.03 (-1170.97)
997 / 10049
13
02'16"
(25'58")
26.47 (-1173.53)
997 / 11047
14
02'14"
(28'12")
27.27 (-1172.73)
1009 / 12056
15
02'12"
(30'24")
27.48 (-1172.52)
1002 / 13059
16
02'30"
(32'54")
24.00 (-1176.00)
998 / 14058
17
02'49"
(35'43")
21.30 (-1178.70)
997 / 15056
18
03'20"
(39'03")
17.91 (-1182.09)
993 / 16049
19
02'51"
(41'54")
21.30 (-1178.70)
1007 / 17056
20
02'46"
(44'40")
21.56 (-1178.44)
991 / 18048
21
02'38"
(47'18")
22.93 (-1177.07)
1001 / 19050
22
02'40"
(49'58")
22.64 (-1177.36)
1002 / 20053
23
02'42"
(52'40")
22.22 (-1177.78)
998 / 21051
24
02'28"
(55'08")
24.49 (-1175.51)
1000 / 22051
25
02'28"
(57'36")
24.32 (-1175.68)
993 / 23045
26
02'31"
(01:00'07")
24.16 (-1175.84)
1012 / 24058
27
02'14"
(01:02'21")
26.87 (-1173.13)
998 / 25056
28
02'35"
(01:04'56")
23.08 (-1176.92)
988 / 26045
29
02'48"
(01:07'44")
21.56 (-1178.44)
1000 / 27045
30
02'10"
(01:09'54")
27.91 (-1172.09)
1002 / 28047
31
03'08"
(01:13'02")
19.35 (-1180.65)
1006 / 29054
32
02'33"
(01:15'35")
23.68 (-1176.32)
1001 / 30055
33
02'52"
(01:18'27")
2.45 (-1197.55)
117 / 30172
10月累積里程 :
402.45 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
張同心
和
ricky tseng
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.0
-1.8 %
2
20.0
-1.2 %
3
21.1
-1.1 %
4
21.8
1.0 %
5
23.4
-0.2 %
6
20.6
-0.5 %
7
27.7
2.4 %
8
34.0
-2.0 %
9
29.3
-0.2 %
10
26.5
-0.3 %
11
26.9
-0.2 %
12
27.7
-0.2 %
13
24.3
-0.1 %
14
21.6
1.3 %
15
20.8
3.7 %
16
21.2
-1.2 %
17
22.5
-0.2 %
18
22.5
1.0 %
19
22.2
1.0 %
20
23.1
1.0 %
21
23.1
1.0 %
22
25.0
2.5 %
23
23.5
2.8 %
24
26.5
-1.7 %
25
23.2
1.0 %
26
21.7
2.0 %
27
27.3
-0.4 %
28
19.8
1.0 %
29
24.3
-1.3 %
30
22.2
2.6 %
30.1
4.5
-2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
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10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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18:58/km
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00:05:51
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14.0 km
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06:53/km
Inna Chang
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01:05:32
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王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
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07:00/km
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林淦鈿（淦哥）
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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30.1 km | 01:18:56 | 22.9 km/h
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