Stanley Chiu 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chiu 台北市
ID 255935

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4.0 km | 00:24:32 | 06:06/km

日期: 2016-10-08 14:00 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4146 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'23" / 05'55" / 05'56" / 05'55" / 34'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'32")

1000 / 1000

161 / 95

2

05'55"

(12'21")

05'53"

1002 / 2003

175 / 96

3

06'00"

(18'21")

05'59" (+00'06")

1000 / 3003

164 / 101

4

06'07"

(24'28")

06'05" (+00'12")

1002 / 4006

174 / 94

5

00'04"

(24'32")

05'33"

12 / 4018

150 / 119

10月累積里程 : 33.45 km

adidas gazelle boost 累積 : 398.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'55"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	05'55"	00:24'09"
4.0	31'56"	00:24'32"

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