Wang Hans 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Hans
ID 265296

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4.5 km | 00:28:48 | 06:20/km

日期: 2016-10-03 06:27 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'13" / 07'09" / 05'42" / 06'18" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'10" (+00'34")

1027 / 1027

2

08'09"

(14'30")

07'13" (+01'37")

1129 / 2156

3

05'58"

(20'28")

05'36"

1063 / 3220

4

06'40"

(27'08")

06'24" (+00'48")

1039 / 4259

5

01'40"

(28'48")

05'52" (+00'16")

283 / 4543

10月累積里程 : 10.39 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'09"	00:13'22"
3	05'42"	00:19'04"
4	06'18"	00:25'22"
4.5	06'19"	00:28'48"

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