11.3 km | 01:22:43 | 07:18/km日期: 2016-10-04 18:33 - 地點: 花蓮七腳川 - 天氣: 雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1046 Cal - 總步數: 13682 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'13" / 07'22" / 07'40" / 08'21" / 08'07" / 08'08" / 07'45" / 06'45" / 06'35" / 06'15" / 06'17" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'03") | 1006 / 1006 | 167 / 82 |
| 2 | | 07'17" (+01'07") | 1002 / 2008 | 167 / 81 |
| 3 | | 07'41" (+01'31") | 1006 / 3014 | 159 / 81 |
| 4 | | 08'21" (+02'11") | 1007 / 4021 | 166 / 71 |
| 5 | | 08'02" (+01'52") | 1002 / 5024 | 159 / 77 |
| 6 | | 08'10" (+02'00") | 1005 / 6030 | 152 / 80 |
| 7 | | 07'43" (+01'33") | 1004 / 7034 | 169 / 76 |
| 8 | | 06'43" (+00'33") | 1002 / 8036 | 170 / 87 |
| 9 | | 06'39" (+00'29") | 1002 / 9038 | 167 / 89 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10039 | 176 / 91 |
| 11 | | 06'18" (+00'08") | 1001 / 11041 | 169 / 93 |
| 12 | | 06'27" (+00'17") | 315 / 11356 | 161 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'22" | 00:14'35" |
| 3 | 07'40" | 00:22'15" |
| 4 | 08'21" | 00:30'36" |
| 5 | 08'07" | 00:38'43" |
| 6 | 08'08" | 00:46'51" |
| 7 | 07'45" | 00:54'36" |
| 8 | 06'45" | 01:01'21" |
| 9 | 06'35" | 01:07'56" |
| 10 | 06'15" | 01:14'11" |
| 11 | 06'17" | 01:20'28" |
| 11.3 | 07'08" | 01:22'43" |
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