10.0 km | 00:57:37 | 05:45/km日期: 2024-10-25 16:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.4
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 05'49" / 05'50" / 05'42" / 05'41" / 05'59" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'28" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.04 km Mizuno Aero 20 累積 :
564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'43" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 05'43" | 00:22'54" |
5 | 05'39" | 00:28'33" |
6 | 05'49" | 00:34'22" |
7 | 05'50" | 00:40'12" |
8 | 05'42" | 00:45'54" |
9 | 05'41" | 00:51'35" |
10 | 05'59" | 00:57'34" |
10.0 | 05'12" | 00:57'36" |