陳洋卿 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
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6.4 km | 01:21:57 | 12:47/km

日期: 2016-10-03 07:38 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 12'46" / 09'30" / 12'00" / 11'47" / 13'23" / 15'27" / 17'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'31"

(13'31")

12'45" (+03'18")

1058 / 1058

2

09'51"

(23'22")

09'27"

1042 / 2101

3

11'56"

(35'18")

11'47" (+02'20")

1012 / 3113

4

12'23"

(47'41")

11'49" (+02'22")

1046 / 4159

5

13'17"

(01:00'58")

12'57" (+03'30")

1024 / 5184

展開計圈分析

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10月累積里程 : 922.14 km

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Glenlin, 張文忠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	09'30"	00:22'16"
3	12'00"	00:34'16"
4	11'47"	00:46'03"
5	13'23"	00:59'26"
6	15'27"	01:14'53"
6.4	17'14"	01:21'57"

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