Ray Wu 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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4.2 km | 00:21:08 | 05:00/km

日期: 2024-10-24 17:42 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 63.7

Pace: 05'11" / 05'02" / 05'02" / 04'52" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'12")

05'02" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'14")

05'02" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'51"

(20'06")

04'51"

1000 / 4000

5

01'01"

(21'08")

04'42"

217 / 4217

10月累積里程 : 130.13 km

母子鱷魚 BN68淺黃累積 : 926.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'02"	00:10'13"
3	05'02"	00:15'15"
4	04'52"	00:20'07"
4.2	04'44"	00:21'09"

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