5.5 km | 00:43:05 | 07:50/km日期: 2024-10-24 20:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.2
Pace: 08'06" / 07'51" / 07'47" / 07'41" / 07'50" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+00'43") | 458 / 458 |
| 2 | | 08'00" (+00'23") | 459 / 918 |
| 3 | | 07'50" (+00'13") | 459 / 1377 |
| 4 | | 07'45" (+00'08") | 463 / 1840 |
| 5 | | 07'51" (+00'14") | 457 / 2298 |
| 6 | | 07'44" (+00'07") | 457 / 2756 |
| 7 | | 07'42" (+00'05") | 458 / 3214 |
| 8 | | 07'46" (+00'09") | 454 / 3668 |
| 9 | | 07'37" | 457 / 4126 |
| 10 | | 07'49" (+00'12") | 457 / 4584 |
| 11 | | 07'51" (+00'14") | 456 / 5040 |
| 12 | | 07'44" (+00'07") | 454 / 5494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.66 km 
asics Novablast4 燕麥色 累積 :
116.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'51" | 00:15'57" |
| 3 | 07'47" | 00:23'44" |
| 4 | 07'41" | 00:31'25" |
| 5 | 07'50" | 00:39'15" |
| 5.5 | 07'45" | 00:43'05" |
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