4.4 km | 00:30:03 | 06:50/km日期: 2016-10-06 21:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'55" / 06'43" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'14") | 385 / 4385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.96 km 
MIZUNO Wave Spacer AR 2 累積 :
416.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'27" | 00:13'29" |
| 3 | 06'55" | 00:20'24" |
| 4 | 06'43" | 00:27'07" |
| 4.4 | 07'36" | 00:30'03" |
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