Shao bo yuan 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shao bo yuan 高雄
ID 504663

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0.3 km | 00:01:42 | 05:39/km

日期: 2024-10-24 17:10 - 平均心率: 105 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 63.7

Pace: 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 219.04 km

Asics magic speed 4(2E) 242g 累積 : 664.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'39"	00:01'42"

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