4.3 km | 01:11:06 | 16:30/km日期: 2024-10-22 19:24 - 平均心率: 95 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.7
Pace: 14'12" / 17'15" / 16'38" / 18'18" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'15" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'38" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'17" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'18" (+01'07") | 308 / 4308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 369.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 17'15" | 00:31'27" |
3 | 16'38" | 00:48'05" |
4 | 18'18" | 01:06'23" |
4.3 | 15'17" | 01:11'06" |