seven lee 2012/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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10.7 km | 01:16:11 | 07:08/km

日期: 2012-07-17 19:41 - 總爬升: 118 m - 地點: 高雄渡船頭 >往返>柴山 - 天氣: 晚上~ - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'13" / 07'02" / 06'11" / 06'18" / 04'57" / 16'30" / 05'36" / 04'45" / 05'40" / 07'58" / 06'02" /

今天跟了華山大哥團練慢跑~

本想說人已經很多了...沒有想到後續又出現更多的單車朋友~~

一堆人好歡樂而且終於見到傳說中的王老闆...XD真的好像喔~

今年真是神明十分照顧我的一年...

才剛開始練跑參賽~緣份就一直來!

新朋友老朋友網友..真是啾缸心捏~

人生就這樣跑到老也不錯....

PS...連跑3天小肥腿好像沒有什麼感覺~?

要來控制飲食了~不然亂吃東西對不起指導我的賢拜阿~

7月累積里程 : 271.77 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 黃俊強和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

Chu Chun Mou 你又團練消耗7百卡補回2千卡嗎

2012-07-18 09:15 ·

seven lee 昨天晚上只有喝苦瓜湯喔~ 所以沒有超過...XD

2012-07-18 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'02"	00:14'15"
3	06'11"	00:20'26"
4	06'18"	00:26'44"
5	04'57"	00:31'41"
6	16'30"	00:48'11"
7	05'36"	00:53'47"
8	04'45"	00:58'32"
9	05'40"	01:04'12"
10	07'58"	01:12'10"
10.7	06'02"	01:16'11"

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