7.2 km | 00:42:13 | 05:52/km日期: 2016-10-02 17:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'31" / 05'57" / 05'49" / 05'20" / 04'57" / 04'58" / 06'23" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+05'10") | 340 / 340 |
| 2 | | 05'46" (+02'08") | 200 / 540 |
| 3 | | 07'40" (+04'02") | 391 / 931 |
| 4 | | 04'47" (+01'09") | 200 / 1131 |
| 5 | | 06'41" (+03'03") | 447 / 1579 |
| 6 | | 04'16" (+00'38") | 200 / 1779 |
| 7 | | 06'45" (+03'07") | 443 / 2223 |
| 8 | | 03'38" | 200 / 2423 |
| 9 | | 07'04" (+03'26") | 423 / 2847 |
| 10 | | 03'45" (+00'07") | 200 / 3047 |
| 11 | | 06'30" (+02'52") | 460 / 3507 |
| 12 | | 04'55" (+01'17") | 3000 / 6507 |
| 13 | | 07'18" (+03'40") | 684 / 7192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.56 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
856.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'57" | 00:13'28" |
| 3 | 05'49" | 00:19'17" |
| 4 | 05'20" | 00:24'37" |
| 5 | 04'57" | 00:29'34" |
| 6 | 04'58" | 00:34'32" |
| 7 | 06'23" | 00:40'55" |
| 7.2 | 06'45" | 00:42'13" |
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