9.6 km | 01:07:29 | 07:01/km日期: 2024-10-23 19:29 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75.5
Pace: 07'45" / 06'56" / 07'28" / 07'50" / 07'21" / 06'54" / 06'44" / 06'32" / 06'24" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 603 / 9603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'56" | 00:14'41" |
| 3 | 07'28" | 00:22'09" |
| 4 | 07'50" | 00:29'59" |
| 5 | 07'21" | 00:37'20" |
| 6 | 06'54" | 00:44'14" |
| 7 | 06'44" | 00:50'58" |
| 8 | 06'32" | 00:57'30" |
| 9 | 06'24" | 01:03'54" |
| 9.6 | 05'57" | 01:07'30" |
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