11.6 km | 01:47:13 | 09:15/km日期: 2024-10-22 16:15 - 總爬升: 634 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.4
Pace: 11'54" / 11'08" / 10'16" / 06'21" / 06'40" / 08'15" / 11'59" / 12'27" / 09'56" / 06'25" / 07'31" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'07" (+04'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" (+03'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'59" (+05'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'27" (+06'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'55" (+03'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'31" (+01'11") | 578 / 11578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 11'08" | 00:23'02" |
| 3 | 10'16" | 00:33'18" |
| 4 | 06'21" | 00:39'39" |
| 5 | 06'40" | 00:46'19" |
| 6 | 08'15" | 00:54'34" |
| 7 | 11'59" | 01:06'33" |
| 8 | 12'27" | 01:19'00" |
| 9 | 09'56" | 01:28'56" |
| 10 | 06'25" | 01:35'21" |
| 11 | 07'31" | 01:42'52" |
| 11.6 | 07'30" | 01:47'13" |
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