3.0 km | 00:47:37 | 15:43/km日期: 2024-10-22 06:00 - 平均心率: 93 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 22'19" / 09'58" / 09'32" / 223'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'19" (+12'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'57" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03:34'57" (+25'25") | 26 / 3026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.79 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'19" | 00:22'19" |
| 2 | 09'58" | 00:32'17" |
| 3 | 09'32" | 00:41'49" |
| 3.0 | 215'22" | 00:47'37" |
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