8.4 km | 00:52:26 | 06:13/km日期: 2024-10-20 16:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.4
Pace: 08'28" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'49" / 10'06" / 05'53" / 13'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.68 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 05'32" | 00:14'00" |
3 | 05'32" | 00:19'32" |
4 | 05'35" | 00:25'07" |
5 | 05'49" | 00:30'56" |
6 | 10'06" | 00:41'02" |
7 | 05'53" | 00:46'55" |
8.4 | 03'54" | 00:52'26" |