13.9 km | 02:04:59 | 08:59/km日期: 2016-10-02 05:36 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 平均心率: 101 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'01" / 08'21" / 07'56" / 07'57" / 07'44" / 07'25" / 07'00" / 07'25" / 07'44" / 08'24" / 09'07" / 08'07" / 19'49" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1383 / 1383 |
2 | | 09'12" (+02'46") | 12593 / 13977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
510.74 km Brooks LAUNCH 累積 :
1361.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 08'21" | 00:14'22" |
3 | 07'56" | 00:22'18" |
4 | 07'57" | 00:30'15" |
5 | 07'44" | 00:37'59" |
6 | 07'25" | 00:45'24" |
7 | 07'00" | 00:52'24" |
8 | 07'25" | 00:59'49" |
9 | 07'44" | 01:07'33" |
10 | 08'24" | 01:15'57" |
11 | 09'07" | 01:25'04" |
12 | 08'07" | 01:33'11" |
13 | 19'49" | 01:53'00" |
13.9 | 13'20" | 02:04'59" |