10.0 km | 01:30:47 | 09:04/km日期: 2024-10-22 15:24 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4
Pace: 07'39" / 09'36" / 08'42" / 09'27" / 08'51" / 09'30" / 09'58" / 09'00" / 09'07" / 08'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'29" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'57" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'00" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'06" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'54" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.54 km 
Mizuno Wave Rider 28 累積 :
228.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 09'36" | 00:17'15" |
| 3 | 08'42" | 00:25'57" |
| 4 | 09'27" | 00:35'24" |
| 5 | 08'51" | 00:44'15" |
| 6 | 09'30" | 00:53'45" |
| 7 | 09'58" | 01:03'43" |
| 8 | 09'00" | 01:12'43" |
| 9 | 09'07" | 01:21'50" |
| 10 | 08'54" | 01:30'44" |
| 10.0 | 07'02" | 01:30'48" |
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