9.0 km | 04:16:39 | 28:25/km日期: 2024-10-21 05:55 - 總爬升: 652 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.2
Pace: 22'40" / 39'18" / 33'13" / 33'20" / 27'30" / 22'38" / 19'44" / 32'13" / 25'32" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'39" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'18" (+19'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'13" (+13'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'19" (+13'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'29" (+07'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'37" (+02'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'13" (+12'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'32" (+05'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'58" | 30 / 9030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'40" | 00:22'40" |
| 2 | 39'18" | 01:01'58" |
| 3 | 33'13" | 01:35'11" |
| 4 | 33'20" | 02:08'31" |
| 5 | 27'30" | 02:36'01" |
| 6 | 22'38" | 02:58'39" |
| 7 | 19'44" | 03:18'23" |
| 8 | 32'13" | 03:50'36" |
| 9 | 25'32" | 04:16'08" |
| 9.0 | 17'19" | 04:16'40" |
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