4.4 km | 00:41:41 | 09:30/km日期: 2016-10-16 07:10 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'23" / 07'10" / 10'40" / 12'54" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+04'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'54" (+06'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'49" (+05'27") | 387 / 4387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'10" | 00:13'33" |
| 3 | 10'40" | 00:24'13" |
| 4 | 12'54" | 00:37'07" |
| 4.4 | 11'49" | 00:41'42" |
留言 
