7.5 km | 00:42:52 | 05:40/km日期: 2016-09-30 18:28 - 地點: 公道五 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 29 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'17" / 05'50" / 05'49" / 05'54" / 05'48" / 06'02" / 06'05" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'51" (+01'36") | 1001 / 2006 |
| 3 | | 05'48" (+01'33") | 995 / 3001 |
| 4 | | 05'54" (+01'39") | 1015 / 4017 |
| 5 | | 05'47" (+01'32") | 996 / 5013 |
| 6 | | 06'01" (+01'46") | 1003 / 6017 |
| 7 | | 06'04" (+01'49") | 1004 / 7022 |
| 8 | | 05'23" (+01'08") | 559 / 7582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 368.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 05'50" | 00:10'07" |
| 3 | 05'49" | 00:15'56" |
| 4 | 05'54" | 00:21'50" |
| 5 | 05'48" | 00:27'38" |
| 6 | 06'02" | 00:33'40" |
| 7 | 06'05" | 00:39'45" |
| 7.5 | 05'40" | 00:42'52" |
展開計圈分析
留言 
