張景富 2024/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張景富新北市
ID 140076

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5.3 km | 01:49:14 | 20:42/km

日期: 2024-10-18 18:34 - 平均心率: 96 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3

Pace: 18'14" / 31'22" / 14'28" / 20'30" / 16'10" / 31'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 83.19 km

adidas SOLAR GLIDE 累積 : 2489.6 km

Strava 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'14"	00:18'14"
2	31'22"	00:49'36"
3	14'28"	01:04'04"
4	20'30"	01:24'34"
5	16'10"	01:40'44"
5.3	31'09"	01:49'14"

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