areman 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

areman 彰化
ID 266199

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37.6 km | 03:59:30 | 9.4 km/h

日期: 2016-10-01 15:14 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

20.34 (-0.84)

991 / 991

2

03'13"

(06'09")

18.75 (-2.43)

1003 / 1994

3

06'07"

(12'16")

10.00 (-11.18)

1018 / 3012

4

03'21"

(15'37")

18.09 (-3.09)

1006 / 4019

5

03'12"

(18'49")

18.65 (-2.52)

992 / 5011

展開計圈分析

10月累積里程 : 309.38 km

Android - samsung SM-N930F 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-1.9 %
2	18.6	-0.7 %
3	9.9	-1.3 %
4	18.2	-0.2 %
5	18.5	2.0 %
6	21.4	-1.0 %
7	12.8	1.3 %
8	11.0	-0.1 %
9	16.7	-1.0 %
10	15.1	-1.5 %
11	8.8	-0.9 %
12	16.2	-1.0 %
13	8.1	1.0 %
14	6.6	1.4 %
15	5.6	-0.2 %
16	6.7	-0.1 %
17	8.1	1.0 %
18	5.4	1.2 %
19	6.8	1.3 %
20	9.0	-0.7 %
21	10.9	1.7 %
22	7.5	2.2 %
23	11.4	-0.4 %
24	5.6	-0.7 %
25	5.7	-1.4 %
26	12.7	-0.1 %
27	13.2	-0.1 %
28	8.5	1.7 %
29	8.7	-1.6 %
30	12.1	-0.1 %
31	5.0	2.0 %
32	16.9	-0.2 %
33	11.2	-0.1 %
34	16.7	1.0 %
35	13.6	1.0 %
36	7.2	1.0 %
37	5.6	3.0 %
37.6	11.2	-0.2 %

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