4.5 km | 01:00:28 | 13:22/km日期: 2024-10-18 17:08 - 平均心率: 85 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.2
Pace: 13'54" / 13'30" / 12'02" / 13'51" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+01'43") | 523 / 4523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 369.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 13'30" | 00:27'24" |
3 | 12'02" | 00:39'26" |
4 | 13'51" | 00:53'17" |
4.5 | 07'49" | 00:57'23" |