Kami Yi 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kami Yi 新竹
ID 274008

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1.0 km | 00:07:22 | 07:17/km

日期: 2024-10-19 06:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6

Pace: 07'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'22")

06'35"

8 / 1008

新竹

Kami Yi

·

阿北為什麼你要燒稻草

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 26.07 km

鱷魚 Y拖累積 : 46.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.0	08'16"	00:07'22"

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