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    曾靖評C.P.Tseng 新竹
    ID 371319
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾靖評C.P.Tseng 
    半馬 | 02:07:28 | 06:02/km | 第29半馬
    海洋之心線上路跑-紋唇魚-napoleon wrasse
    官方成績
    日期2024-10-12
    成績02:07:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'27")
    		00:24'27" (+00'03")00:48'58" (+00'02")
    10 km(00:48'58")
    		00:24'31" (+00'07")
    15 km(01:13'30")
    		00:24'32" (+00'08")00:48'56"
    20 km(01:37'54")
    		00:24'24"
    Finish(02:07:28)

    日期: 2024-10-18 05:03 - 地點: 典寶溪白米滯洪池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1763 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'47")
    		04'51" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'40")
    		04'53" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'54"  (19'35")
    		04'54" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'28")
    		04'53" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'21")
    		04'52" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'54"  (34'15")
    		04'54" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'54"  (39'10")
    		04'54" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'57"  (44'08")
    		04'57" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'50"  (48'59")
    		04'50" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'13"  (54'12")
    		05'13" (+00'27")1000 / 11000
    12
    04'48"  (59'01")
    		04'48" (+00'02")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:03'51")
    		04'50" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:08'41")
    		04'50" (+00'04")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:13'31")
    		04'50" (+00'04")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:18'31")
    		04'59" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:23'23")
    		04'52" (+00'06")1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:28'16")
    		04'52" (+00'06")1000 / 18000
    19
    04'47"  (01:33'04")
    		04'47" (+00'01")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:37'55")
    		04'51" (+00'05")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:43'21")
    		05'26" (+00'40")1000 / 21000
    22
    04'49"  (01:48'11")
    		04'49" (+00'03")1000 / 22000
    23
    04'51"  (01:53'02")
    		04'51" (+00'05")1000 / 23000
    24
    04'46"  (01:57'49")
    		04'46"1000 / 24000
    25
    04'49"  (02:02'39")
    		04'49" (+00'03")1000 / 25000
    26
    04'47"  (02:07'26")
    		04'47" (+00'01")1000 / 26000
    賽後評分: 與月亮賽跑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 186.56 km NIkE Vaporfly Next%3 累積 : 249.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    陳統一 和 周健圳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'51"00:09'46"
    304'53"00:14'39"
    404'55"00:19'34"
    504'53"00:24'27"
    604'53"00:29'20"
    704'54"00:34'14"
    804'55"00:39'09"
    904'58"00:44'07"
    1004'51"00:48'58"
    1105'13"00:54'11"
    1204'49"00:59'00"
    1304'50"01:03'50"
    1404'50"01:08'40"
    1504'50"01:13'30"
    1605'00"01:18'30"
    1704'52"01:23'22"
    1804'53"01:28'15"
    1904'48"01:33'03"
    2004'51"01:37'54"
    2105'26"01:43'20"
    2204'50"01:48'10"
    2304'51"01:53'01"
    2404'47"01:57'48"
    2504'49"02:02'37"
    2604'48"02:07'25"
    26.003'15"02:07'26"

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