蘇彥丞 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥丞桃園
ID 368228

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2.3 km | 00:15:49 | 06:57/km

日期: 2024-10-17 19:34 - 平均心率: 119 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 89

Pace: 07'03" / 06'54" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'56")

06'53"

1000 / 2000

3

01'52"

(15'49")

06'52"

272 / 2272

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 76.17 km

Asics Nimbus 25 累積 : 1624.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'54"	00:13'57"
2.3	06'50"	00:15'49"

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