3.0 km | 00:20:24 | 06:44/km日期: 2024-10-18 17:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69.1
Pace: 07'40" / 06'35" / 06'00" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'16") | 24 / 3024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
9.08 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
965.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'35" | 00:14'15" |
| 3 | 06'00" | 00:20'15" |
| 3.0 | 07'24" | 00:20'26" |
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