裕庭 2016/09/29 訓練日誌

裕庭彰化
ID 111517

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跑鞋 (4)

虎走
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 1126.2 km
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Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 3267.9 km
我要評分

老媽牌皮鞋
已使用了 9 年 1 個月 26 天
共跑了 23.1 km
我要評分

ASICS 虎走
已使用了 10 年 23 天
共跑了 985.5 km
我要評分

單車 (1)

超級買菜車
已使用了 16 年 10 個月 18 天
共騎了 163.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:40:17

全馬 : 03:58:32

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 4

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 53

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8123.1 km |

442.6 km
2024 年 :

765.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.0	0.0
Oct	107.3	0.0
Sep	71.0	0.0
Aug	122.8	0.0
Jul	61.4	0.0
Jun	60.1	0.0

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2017/10/29 賀！裕庭破PB - 半馬 | 01:40:17
2017/05/11 恭喜裕庭獲得 3000 推

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裕庭

6.0 km | 00:32:20 | 05:22/km

日期: 2016-09-29 20:23 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'41" / 05'21" / 05'13" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'29")

1000 / 1000

05'21"

(11'02")

05'21" (+00'09")

1000 / 2000

05'12"

(16'15")

05'12"

1000 / 3000

05'21"

(21'36")

05'21" (+00'09")

1000 / 4000

05'19"

(26'56")

05'19" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 84.62 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王如岳, Amy Kao 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'21"	00:11'02"
3	05'13"	00:16'15"
4	05'22"	00:21'37"
5	05'19"	00:26'56"
6	05'20"	00:32'16"
6.0	05'14"	00:32'20"

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