9.3 km | 01:01:44 | 06:39/km日期: 2024-10-17 05:18 - 地點: 馬路+操場 - 天氣: 好 - 平均心率: 121 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86.1
Pace: 07'38" / 07'12" / 06'47" / 06'37" / 06'42" / 06'29" / 06'21" / 06'23" / 06'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 273 / 9273 |
72.55kg
bpm → average 121/max 137
步頻185-D20
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.61 km 
鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'12" | 00:14'50" |
| 3 | 06'47" | 00:21'37" |
| 4 | 06'37" | 00:28'14" |
| 5 | 06'42" | 00:34'56" |
| 6 | 06'29" | 00:41'25" |
| 7 | 06'21" | 00:47'46" |
| 8 | 06'23" | 00:54'09" |
| 9 | 06'02" | 01:00'11" |
| 9.3 | 05'29" | 01:01'41" |
展開計圈分析
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