Richard Sun 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Sun 新北市
ID 54548

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5.3 km | 00:32:44 | 06:11/km

日期: 2016-09-28 18:18 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'28" / 06'13" / 06'04" / 06'10" / 06'11" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'40")

06'12" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'45")

06'04"

1000 / 3000

4

06'10"

(24'55")

06'10" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'10"

(31'05")

06'10" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'38"

(32'44")

05'49"

282 / 5282

9月累積里程 : 32.25 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 523.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊振田, 謝儀坤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'13"	00:12'41"
3	06'04"	00:18'45"
4	06'10"	00:24'55"
5	06'11"	00:31'06"
5.3	05'46"	00:32'44"

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