8.1 km | 00:47:40 | 05:53/km日期: 2016-09-29 19:26 - 地點: 基地 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 74 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'51" / 05'57" / 05'48" / 05'34" / 05'36" / 05'21" / 05'47" / 06'10" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'28") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'56" (+00'34") | 1016 / 2018 |
3 | | 05'46" (+00'24") | 1004 / 3023 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1009 / 4032 |
5 | | 05'35" (+00'13") | 1013 / 5046 |
6 | | 05'22" | 1013 / 6060 |
7 | | 05'47" (+00'25") | 1009 / 7069 |
8 | | 06'12" (+00'50") | 1010 / 8079 |
9 | | 06'54" (+01'32") | 14 / 8094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.18 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1193.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'57" | 00:12'48" |
3 | 05'48" | 00:18'36" |
4 | 05'34" | 00:24'10" |
5 | 05'36" | 00:29'46" |
6 | 05'21" | 00:35'07" |
7 | 05'47" | 00:40'54" |
8 | 06'10" | 00:47'04" |
8.1 | 06'21" | 00:47'40" |