陳金良 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳金良桃園
ID 214675

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4.2 km | 00:21:05 | 05:00/km

日期: 2016-10-01 05:53 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'32" / 04'53" / 04'41" / 04'49" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'27" (+00'51")

1076 / 1076

2

05'07"

(11'00")

04'56" (+00'20")

1036 / 2112

3

04'45"

(15'45")

04'36"

1030 / 3142

4

04'53"

(20'38")

04'43" (+00'07")

1034 / 4177

5

00'27"

(21'05")

15'48" (+11'12")

28 / 4205

10月累積里程 : 134.65 km

Android - asus ASUS_Z00VD 上傳 | 8 years ago

宏, 黃亘志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'53"	00:10'25"
3	04'41"	00:15'06"
4	04'49"	00:19'55"
4.2	05'40"	00:21'05"

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