austinyeh 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

austinyeh 桃園
ID 112074

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5.1 km | 00:29:03 | 05:40/km

日期: 2016-10-02 17:36 - 地點: 平鎮高中大操場 - 天氣: 微熱少風 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'23" / 05'27" / 06'00" / 05'39" / 05'49" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22"

1000 / 1000

2

05'23"

(10'46")

05'26" (+00'04")

990 / 1990

3

05'58"

(16'44")

05'55" (+00'33")

1007 / 2998

4

05'45"

(22'29")

05'41" (+00'19")

1011 / 4009

5

05'49"

(28'18")

05'49" (+00'27")

999 / 5008

6

00'45"

(29'03")

06'34" (+01'12")

113 / 5122

第二次陪我們家的大公主與小王子跑步，執行長高減肥計畫。題外話：今天的天空好藍。

10月累積里程 : 13.12 km

Adidas adizero 累積 : 356.7 km

Android - alps F18 上傳 | 8 years ago

楊姐, t a i c 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	06'00"	00:16'50"
4	05'39"	00:22'29"
5	05'49"	00:28'18"
5.1	06'06"	00:29'03"

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