陳洋卿 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
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12.6 km | 02:25:46 | 11:33/km

日期: 2016-09-28 17:37 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 11'10" / 12'12" / 14'46" / 10'20" / 12'28" / 09'45" / 10'56" / 12'00" / 10'23" / 11'16" / 14'25" / 10'16" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'44"

(14'44")

11'48" (+02'18")

1247 / 1247

2

13'32"

(28'16")

12'46" (+03'16")

1059 / 2307

3

13'15"

(41'31")

13'11" (+03'41")

1004 / 3312

4

13'31"

(55'02")

11'58" (+02'28")

1129 / 4441

5

10'32"

(01:05'34")

09'30"

1108 / 5549

展開計圈分析

嘉義

陳洋卿

·

9月累積里程 : 912.17 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

張文忠, 成龍成龍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	12'12"	00:23'22"
3	14'46"	00:38'08"
4	10'20"	00:48'28"
5	12'28"	01:00'56"
6	09'45"	01:10'41"
7	10'56"	01:21'37"
8	12'00"	01:33'37"
9	10'23"	01:44'00"
10	11'16"	01:55'16"
11	14'25"	02:09'41"
12	10'16"	02:19'57"
12.6	09'31"	02:25'46"

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