黃鈺雯 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃鈺雯高雄
ID 117350

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9.0 km | 01:02:27 | 06:54/km

日期: 2016-09-29 11:15 - 總爬升: 134 m - 地點: 菲森晨跑完中午參加斯圖加特啤酒節 - 卡路里: 395 Cal

Pace: 08'01" / 07'13" / 07'06" / 07'01" / 07'06" / 06'10" / 06'18" / 06'28" / 06'52" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'57" (+01'37")

990 / 990

2

07'16"

(15'09")

07'14" (+00'54")

1002 / 1993

3

07'02"

(22'11")

07'01" (+00'41")

1001 / 2995

4

07'10"

(29'21")

07'07" (+00'47")

1006 / 4001

5

07'06"

(36'27")

06'41" (+00'21")

1061 / 5063

展開計圈分析

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黃鈺雯

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9月累積里程 : 227.15 km

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PCJ, 科丞和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'13"	00:15'14"
3	07'06"	00:22'20"
4	07'01"	00:29'21"
5	07'06"	00:36'27"
6	06'10"	00:42'37"
7	06'18"	00:48'55"
8	06'28"	00:55'23"
9	06'52"	01:02'15"
9.0	06'06"	01:02'27"

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