5.2 km | 00:41:11 | 07:51/km日期: 2024-10-16 19:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.9
Pace: 12'07" / 08'34" / 06'10" / 15'27" / 06'14" / 38'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'29" (+32'20") | 244 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 08'34" | 00:20'41" |
3 | 06'10" | 00:26'51" |
4 | 15'27" | 00:42'18" |
5 | 06'14" | 00:48'32" |
5.2 | 38'31" | 00:57'57" |