3.0 km | 00:33:17 | 11:03/km日期: 2016-09-28 17:24 - 平均心率: 115 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 3322 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 19'50" / 06'25" / 06'55" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'42" (+13'18") | 1006 / 1006 | 45 / 110 |
2 | | 06'24" | 1007 / 2014 | 180 / 86 |
3 | | 06'50" (+00'26") | 1002 / 3017 | 178 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.78 km 母子鱷魚 二代小黑Y 累積 :
1093.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'50" | 00:19'50" |
2 | 06'25" | 00:26'15" |
3 | 06'55" | 00:33'10" |
3.0 | 09'48" | 00:33'17" |