慢跑者 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

慢跑者台北市
ID 21490

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5.0 km | 00:20:52 | 04:09/km

日期: 2016-09-28 18:49 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 04'14" / 04'13" / 04'09" / 04'18" / 03'54" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'26")

04'12" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'09"

(12'35")

04'09" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'18"

(16'53")

04'18" (+00'25")

1000 / 4000

5

03'53"

(20'47")

03'53"

1000 / 5000

6

00'04"

(20'52")

03'06"

23 / 5023

9月累積里程 : 131.51 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), Jimmy Pan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'13"	00:08'27"
3	04'09"	00:12'36"
4	04'18"	00:16'54"
5	03'54"	00:20'48"
5.0	02'53"	00:20'52"

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