林雪英1 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

林雪英1 台中
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4.5 km | 01:25:20 | 19:01/km

日期: 2016-09-28 18:39 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 16'40" / 17'13" / 17'23" / 25'35" / 17'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'40"

(16'40")

16'32"

1007 / 1007

2

17'29"

(34'09")

17'16" (+00'44")

1011 / 2019

3

17'21"

(51'30")

17'20" (+00'48")

1000 / 3019

4

25'34"

(01:17'04")

24'59" (+08'27")

1023 / 4042

5

08'16"

(01:25'20")

18'38" (+02'06")

443 / 4485

9月累積里程 : 84.12 km

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洪英傑, 温添貴和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'40"	00:16'40"
2	17'13"	00:33'53"
3	17'23"	00:51'16"
4	25'35"	01:16'51"
4.5	17'27"	01:25'20"

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