12.1 km | 01:01:11 | 05:03/km日期: 2024-10-15 16:26 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.5
Pace: 05'51" / 05'11" / 05'15" / 05'11" / 04'51" / 04'56" / 04'46" / 04'57" / 04'58" / 04'49" / 04'47" / 04'57" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
411.01 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3945.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'11" | 00:11'02" |
3 | 05'15" | 00:16'17" |
4 | 05'11" | 00:21'28" |
5 | 04'51" | 00:26'19" |
6 | 04'56" | 00:31'15" |
7 | 04'46" | 00:36'01" |
8 | 04'57" | 00:40'58" |
9 | 04'58" | 00:45'56" |
10 | 04'49" | 00:50'45" |
11 | 04'47" | 00:55'32" |
12 | 04'57" | 01:00'29" |
12.1 | 06'31" | 01:01'11" |