monster3952 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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18.0 km | 03:41:49 | 12:19/km

2024 Phoenix Trail 2.0鳳凰越野

官方成績
日期	2024-10-20
成績	03:41:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:19/km

日期: 2024-10-20 12:02 - 總爬升: 829 m - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

13'30" (+05'44")

992 / 992

2

12'34"

(25'59")

12'27" (+04'41")

1009 / 2001

3

07'54"

(33'53")

07'54" (+00'08")

998 / 3000

4

12'13"

(46'06")

12'03" (+04'17")

1013 / 4013

5

13'39"

(59'45")

13'35" (+05'49")

1004 / 5018

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕賽後餐飲豐富量多👍賽道指示還有進步空間😅
給 3 星

10月累積里程 : 99.03 km

Asics Trabuco11 累積 : 323.3 km

Android - vivo V1930 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	12'21"	00:25'59"
3	07'54"	00:33'53"
4	12'13"	00:46'06"
5	13'33"	00:59'39"
6	09'58"	01:09'37"
7	11'59"	01:21'36"
8	09'20"	01:30'56"
9	13'22"	01:44'18"
10	13'57"	01:58'15"
11	17'48"	02:16'03"
12	07'54"	02:23'57"
13	09'39"	02:33'36"
14	18'03"	02:51'39"
15	15'29"	03:07'08"
16	20'24"	03:27'32"
17	12'03"	03:39'35"
17.2	09'53"	03:41'12"

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