10.2 km | 01:16:28 | 07:29/km日期: 2024-10-14 05:42 - 地點: 操場-街道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 12652 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85.8
Pace: 07'16" / 06'49" / 07'08" / 07'10" / 07'11" / 07'18" / 07'21" / 07'40" / 07'43" / 07'47" / 14'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+00'23") | 1000 / 1000 | 179 / 75 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2001 | 167 / 85 |
| 3 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 3002 | 164 / 83 |
| 4 | | 07'14" (+00'17") | 1001 / 4003 | 164 / 83 |
| 5 | | 07'22" (+00'25") | 1001 / 5005 | 163 / 82 |
| 6 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 6005 | 162 / 82 |
| 7 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 7006 | 162 / 82 |
| 8 | | 07'47" (+00'50") | 1001 / 8007 | 161 / 79 |
| 9 | | 07'52" (+00'55") | 1001 / 9008 | 162 / 78 |
| 10 | | 07'50" (+00'53") | 1001 / 10009 | 165 / 77 |
| 11 | | 08'31" (+01'34") | 201 / 10211 | 167 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 557.03 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'49" | 00:14'05" |
| 3 | 07'08" | 00:21'13" |
| 4 | 07'10" | 00:28'23" |
| 5 | 07'11" | 00:35'34" |
| 6 | 07'18" | 00:42'52" |
| 7 | 07'21" | 00:50'13" |
| 8 | 07'40" | 00:57'53" |
| 9 | 07'43" | 01:05'36" |
| 10 | 07'47" | 01:13'23" |
| 10.2 | 14'34" | 01:16'28" |
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