9.2 km | 01:08:05 | 07:26/km日期: 2024-11-10 06:10 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 97.3
Pace: 07'30" / 06'53" / 07'02" / 07'04" / 07'30" / 07'10" / 08'04" / 07'55" / 07'32" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'22" (+02'29") | 154 / 9154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'53" | 00:14'23" |
| 3 | 07'02" | 00:21'25" |
| 4 | 07'04" | 00:28'29" |
| 5 | 07'30" | 00:35'59" |
| 6 | 07'10" | 00:43'09" |
| 7 | 08'04" | 00:51'13" |
| 8 | 07'55" | 00:59'08" |
| 9 | 07'32" | 01:06'40" |
| 9.2 | 09'21" | 01:08'07" |
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