5.0 km | 00:40:55 | 08:13/km日期: 2024-10-17 20:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 11'07" / 09'17" / 12'56" / 07'43" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 130 / 1130 |
3 | | 07'06" (+00'35") | 1000 / 2130 |
4 | | 06'31" | 135 / 2266 |
5 | | 06'39" (+00'08") | 450 / 2717 |
6 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 3717 |
7 | | 07'09" (+00'38") | 191 / 3908 |
8 | | 07'20" (+00'49") | 408 / 4317 |
9 | | 12'36" (+06'05") | 634 / 4951 |
10 | | 35'04" (+28'33") | 26 / 4978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 09'17" | 00:20'24" |
3 | 12'56" | 00:33'20" |
4 | 07'43" | 00:41'03" |
5.0 | 14'44" | 00:55'28" |